一年有二十四节气 的变化，大地上的气候变化，十五天一个大变化，人类的养生方法，也应随气候变化而变化遵循“顺应四时”养生。
   立春是一年中第一个节气，一般在每年的2月4日前后，今年2月4日立春，标志着。气温、日照、降雨上升和增多，不同的地区各种植物的生长速度也发生变化了，人体的饮食调养也应随季节调整和改善。

   春季饮食养生 健康生活网 - healthylife.cc

   春季时阳气初生，饮食方面要顺应这个特点，护养阳气，吃具有辛甘发散的食物，不宜吃酸过多，既多甘少酸，可以选择豆鼓、葱姜、韭菜、胡椒、花生、香菜、虾仁。茼蒿等，也可以选择口味甘润食物如、大枣、桂圆、银耳、百合、梨、萝卜等，还有枸杞、丹参、元胡、郁金等。春季，饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。春季，饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。 健康生活网 - healthylife.cc

   春季养生

   冬去春来，春意生发，生命在于运动“动则养形，活则血液”，有规律的运动，此时是夏令女性调整身体最佳时期，去掉冬季里的赘肉，展现夏日美丽，春季做好形体调养。